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毎日ご飯の前に・・
2007 / 11 / 13 ( Tue )


脂肪燃焼ダイエットスープ



半身浴+散歩に合わせてこれもやってます。(^^)
トマト・キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・ニンジンの6種類の野菜と
かつおぶしや鶏がら、昆布のダシで煮込んだ野菜スープ。

作ってみたら、かなり味が薄いと感じたので
私は胡椒やブイヨンで味を足して作っています。
砂糖や油以外であれば、何を足してもオッケーだとか・・。

置き換えダイエットは家族の猛反対にあうので行っていませんが
(本当はかなり、いえ、とってもやりたいのですが・・^^;)
毎食の前に必ず一杯分食べております。

効果はよくわからないのですが、野菜を食べるのは良いことなので
植物繊維を摂るという意味でも食べ続けようかな~と思います。

この本に、玄米と小豆で作る、玄米酵素というのがあるのですが
ものすごく興味があって作ってみたいです。
味も、玄米によくあるパサパサではなく、もちもちで美味しいとか。

う~~ん、ますます作ってみたい。
でも、その為には自分用の炊飯器が必要だよなぁ。(--)


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18 : 59 : 10 | ダイエット | トラックバック(1) | コメント(0) | page top↑
カテキン
2007 / 10 / 27 ( Sat )

ダイエット中のわたくし、ひなたのお供です。

VAAM もそうですが、この手のダイエット飲料(?)はそのまま飲むと
かなり濃いなぁ~と思ってしまい、結構飲むのが辛いので
いつも倍量くらいに薄めて飲んでいます。(^^;


薄めて350mlくらいの量を飲みながら、てくてく1時間の散歩。

もともと、あまり汗が出てこない人なので、半身浴の時には
薄めたものを、1本お供にして1時間から1時間半じっくりと・・・。

1ヶ月くらい続けているのですが、最近やっと20分くらいで
汗が出てくるようになりました。



マスカット味



グレープフルーツ味


↑ のお店が今のところ最安値かなぁ。
送料はかかってしまいますが、近所で買うよりはるかに安い。

グレープフルーツ味は苦味が強いので甘いのが苦手な人には良いかも。
私はマスカットの方が甘くて苦味を感じないので好みでした。(^^)

ダイエット効果は・・・良く分かりませんけど
汗はすごく出るようになりました。
やっぱり何事もしばらく継続しないと分からないのかも知れませんね~。


04 : 07 : 46 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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